[지식채널e] 실연을 이겨내는 전략적 회복법

이코노미퀸 박유미 기자 사진=EBS 지식채널e

<지식채널e> ‘이별을 극복하는 세 가지 전략’ 편이 6월 19일 (목) 새벽 0시 15분, EBS1TV 에서 방송된다.

가슴이 아픈 줄 알았는데, 알고 보니 아픈 건 뇌였다! 사랑은 끝났는데, 뇌는 왜 아직도 그 사람을 붙잡고 있을까? 실연은 감정의 문제만이 아니다. 실제로 몸에 이상 반응까지 생길 수 있다는 사실, 믿을 수 있을까?

이별의 감정은 한 번에 무작위로 터지는 게 아니었다. 독일의 한 전문가는 이별을 네 단계로 나눌 수 있다고 말한다. 그 과정을 알면, 감정의 소용돌이 속에서도 나를 잃지 않을 수 있다고 말한다.

‘이별’이라는 인간의 보편적 경험을 과학의 시선으로 파헤친다. 이별은 중독처럼 작용하고, 회복에는 훈련이 필요하다는 연구 결과도 있다. 과학자들은 뇌의 신경 회로에서 어떤 일이 벌어지는지, 왜 감정이 그렇게 요동치는지를 분석해냈다.

그렇다면, 이별을 극복하는 가장 효과적인 방법은 무엇일까? 미국의 한 연구팀은 이별한 사람들을 대상으로 세 가지 전략을 실험했다. 누구나 일상에서 시도해볼 수 있는 단순한 방법들이었다. 하지만 그중 단 하나, 연구팀이 ‘이 전략이 가장 효과적이었다’고 밝힌 선택이 있었다. 그 방법은 과연 무엇이었을까?

<지식채널e> ‘이별을 극복하는 세 가지 전략’을 통해 그 사람을 잊기 위한 가장 효과적인 방법을 확인하자.

이코노미퀸 박유미 기자 사진=EBS 지식채널e